Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist eigentlich in Sicherheit – und trotzdem fühlt sich dein Körper angespannt, unruhig oder innerlich getrieben an. Du kannst schwer abschalten, reagierst schneller gereizt oder hast das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Manchmal ist es auch weniger offensichtlich: eine dauerhafte innere Anspannung, die sich nicht richtig greifen lässt, aber immer präsent ist. Diese Zustände entstehen nicht zufällig – und sie sind auch kein persö